Greške koje radimo dok peremo zube

Pravilno i redovito četkanje zuba sprečava nastanak karijesa i osigurava vam lijep osmijeh i svjež zadah. Ne čudi stoga što se mnogi bacaju na žustro pranje zubi kako bi smanjili eventualnu mogućnost od kvarenja. 

Istovremeno, mnogi rade greške koje imaju suprotan učinak od željenog:

Korištenje pogrešne četkice za zube

• Na tržištu postoje deseci vrsta četkica za zube – od običnih mehaničkih do onih električnih, s različitim veličinama glave i čvrstoćom. Nemojte birati četkicu prema boji i dizajnu, već onu koja najbolje odgovara vašim specifičnim dentalnim potrebama. Ako niste sigurni što je najbolja opcija za vas, potražite savjet stomatologa. 

Prekratko ili prerijetko četkanje 

• Zube biste trebali prati minimalno dva puta dnevno, a obavezno prije spavanja. Međutim, ako uživate u slatkoj hrani i pićima, trebali biste četkati i češće od toga. Nečistoće i plak sa zubi skinut ćete ako zube četkate barem dvije do tri minute. 

Prečesto ili prejako četkanje zuba

• Pranje zuba više od četiri puta dnevno moglo bi iziritirati zube i zubno meso, pa pokušavajte svladati želju za neprestanim četkanjem. Imajte na umu da preagresivno četkanje zubi može uništiti caklinu. 

"Na pojavu karijesa utjecat će pogrešno odabrana četkica za zube, prečesto i prejako četkanje, kao i glava prepuna bakterija. "

Pogrešno četkate zube 

• Stomatolozi savjetuju četkanje zuba malim i nježnim kružnim pokretima odgovarajuće četkice. Pola četkice treba biti prislonjene o zubno tkivo, a druga polovica o meso, te kružnim pokretima prijeći preko svih zuba jedne čeljusti, pa se potom prebaciti na drugu čeljust – s vanjske i unutrašnje strane.

Ne ispirete četkicu 

• Nakon korištenja četkicu treba dobro isprati toplom vodom kako bi uklonili sve ostatke zubne paste. Ako ju ne isperete dobro na njenoj površini počet će se stvarati bakterije koje ćete prenijeti u zubnu šupljinu sljedeći put kada budete prali zube.

Četkica vam se nikad ne osuši do kraja 

• Prečesto četkanje ili držanje četkice na vlažnom mjestu potaknut će stvaranje bakterija na njenoj površini. Kako bi izbjegli ovaj problem prebacite četkicu na suho mjesto, ili kupite još jednu četkicu kako biste naizmjenično mogli prati zube sa suhim proizvodom. 

Rijetko mijenjate četkice 

• Četkicu trebate mijenjati svaka dva do tri mjeseca – savjetuju stručnjaci. Čak i ako se vlakna na njenoj glavi nisu 'rascvjetala', kupite novi proizvod. Nasuprot tome, ako vam se glava četkice 'rascvijeta' nakon samo mjesec dana, vjerojatno preagresivno perete zube.

Higijena usne šupljine

Pravilna higijena usne šupljine važna je u sprječavanju nastanka karijesa i oboljenja potpornog tkiva zuba (parodonta) o čijem zdravlju ovisi opstanak zubi u čeljusti.

• Zube je potrebno četkati običnom ili električnom četkicom najmanje dva puta dnevno uz upotrebu fluoridirane zubne paste.

• Prilikom četkanja važno je dobro oprati sve površine zuba (unutrašnju i vanjsku, te žvačnu površinu), i to laganim kružnim pokretima.

• Uz četkanje zubi potrebno je koristiti zubni konac kojim se uklanjaju ostaci hrane između zubi gdje četkica ne može doprijeti.

• Interdentalne četkice za lakše čišćenje prostora među zubima preporučuju se pacijentima s fiksnim ortodontskim aparatićem, te fiksnim protetskim radovima.

• Tekućina za ispiranje usta smanjuje broj bakterija u usnoj šupljini i doprinosi boljoj oralnoj higijeni.

• Nakon četkanja zubi trebalo bi iščetkati i jezik kako bi se uklonili ostaci hrane i bakterija.